Вторую неделю вес прыгает -+500, ни как не могу приодалеть рубеж 60 кг, вроде и физ нагрузки через день и больших погрешностей в еде нет.
Заметки
вторую неделю вес прыгает -+500
00 7 мая 2018, 11:56 | Комментарии: 2
вторую неделю вес прыгает -+500https://dietadiary.com/blog/109849/300122
Первые 10 кг ушли
0010,100 ушли за 2 месяца и 1 неделю, осталось сбросить 6,200. Иду к цели!!!!
21 апреля 2018, 09:25 | Комментарии: 4
Первые 10 кг ушли https://dietadiary.com/blog/109849/299064
Надоели эти качели.
00Ох как надоели эти качели, всю неделю то + то -, ни как вес не может перейти ниже 61,9, это самая худшая неделя в моем похудении.
14 апреля 2018, 10:10 | Комментарии: 4
Надоели эти качели. https://dietadiary.com/blog/109849/298488
Комментарии
880588176912
Крепись!!! Организьму тяжело растаться с любимым))) он старался откладывал запасы, а ты его торопишь- дай ему поскорбить...)))
15 апреля 2018, 19:21
880614109849
Ага
, просто такого еще ни разу не было чтоб вес вот так безо всякой причины прыгал, то вверх, то вниз, как то подустала от этого я. А ты молодец, у тебя вон как хорошо вес вниз пошел, так держать
15 апреля 2018, 21:51
880690176912
к сожалению с 13 тоже стоит... жду! хочется перевалить за 71
16 апреля 2018, 09:15
00
Похоже весы сломались, вес на них сегодня прыгал +-3 кг., очень жалко.
29 марта 2018, 08:36 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/109849/297182
Комментарии
875750109849
Сегодня попробую поменять, очень надеюсь, что это из за батареек
29 марта 2018, 10:06
87577391089
Мне пришлось списать свои весы... Грешу на то что стояли возле стиралки.. Возможно от вибрации сбилась электроника, тоже сначало показывали что хотели... В итоге новые весы и оказалось, что старые жалели меня аж на пол кило)))))
29 марта 2018, 11:05
875826109849
Поменяла батарейку, вроде пока показывают одну цифру, завтра утром проверю!
29 марта 2018, 13:07
00
Ура!!! после 5 дней стояния веса, он наконецто сдвинулся с мертвой точки
Дневник питания
10 декабря 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3086.00 | 89.51 | 90.06 | 86.67 | 2240.00 | 1530.74 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:47 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:48 | Творог обезжиренный село зеленое | 100.00 | 18.00 | 0.00 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 07:48 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| Итого | 350.00 | 19.40 | 7.50 | 5.10 | 200.00 | 181.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:58 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 14:05 | плов с куриной грудкой | 150.00 | 9.75 | 7.50 | 26.70 | 0.00 | 210.00 | |
| 14:29 | Чай чёрный | 220.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | 0.00 | |
| 14:30 | Батончик snaqer | 50.00 | 10.00 | 16.00 | 4.00 | 0.00 | 228.00 | |
| 17:38 | Суп щи с курицей | 250.00 | 18.25 | 2.75 | 10.25 | 0.00 | 104.25 | |
| 17:38 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 17:38 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1685.00 | 38.42 | 28.50 | 41.49 | 1220.00 | 566.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:49 | Мюсли батончик бомбар | 45.00 | 3.74 | 13.37 | 8.37 | 0.00 | 184.95 | |
| 18:52 | Сметана 15% | 55.00 | 1.54 | 8.25 | 1.98 | 0.00 | 88.55 | |
| 18:52 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 21:26 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 21:27 | Сыр твердый сливочный | 44.00 | 7.52 | 11.88 | 0.92 | 0.00 | 138.42 | |
| 21:30 | Батон | 48.00 | 3.79 | 1.30 | 27.84 | 0.00 | 133.92 | |
| 21:32 | Масло сливочное 82% | 9.00 | 0.06 | 7.38 | 0.06 | 0.00 | 66.60 | |
| 21:34 | Чай чёрный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| Итого | 1051.00 | 31.69 | 54.06 | 40.08 | 820.00 | 782.84 | ||
15 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2350.00 | 68.42 | 29.43 | 62.24 | 1700.00 | 838.96 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:32 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 15:55 | Тема цыплёнок (детское питание) | 200.00 | 22.00 | 11.00 | 7.40 | 0.00 | 216.00 | |
| 15:56 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1200.00 | 22.00 | 11.00 | 7.40 | 1000.00 | 216.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:19 | катлета говяжья в духовке | 70.00 | 11.62 | 9.17 | 4.76 | 0.00 | 146.16 | |
| 16:19 | каша гречневая на воде | 100.00 | 3.20 | 0.80 | 17.10 | 0.00 | 90.00 | |
| 16:20 | Батончик протеиновый BomBbar (чискейк) | 60.00 | 19.80 | 4.26 | 3.48 | 0.00 | 174.00 | |
| Итого | 230.00 | 34.62 | 14.23 | 25.34 | 0.00 | 410.16 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:22 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:22 | Печенька протеиновая BomBbar | 40.00 | 10.00 | 4.20 | 5.20 | 0.00 | 108.40 | |
| 19:23 | Фруто няня яблоко банан + творог | 180.00 | 1.80 | 0.00 | 24.30 | 0.00 | 104.40 | |
| 23:16 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 920.00 | 11.80 | 4.20 | 29.50 | 700.00 | 212.80 | ||
14 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2904.00 | 64.96 | 18.34 | 92.95 | 2200.00 | 844.24 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:57 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 07:57 | Тема цыплёнок (детское питание) | 100.00 | 11.00 | 5.50 | 3.70 | 0.00 | 108.00 | |
| 15:06 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1100.00 | 11.00 | 5.50 | 3.70 | 1000.00 | 108.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:49 | телятина тушоная | 48.00 | 8.64 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 44.64 | |
| 16:49 | куриный бульон из грудки | 136.00 | 2.72 | 0.68 | 0.41 | 0.00 | 20.40 | |
| 16:49 | Макаронные изделия спагетти "barilla" | 80.00 | 10.00 | 1.20 | 57.36 | 0.00 | 284.80 | |
| Итого | 264.00 | 21.36 | 3.08 | 57.77 | 0.00 | 349.84 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:13 | Батончик протеиновый BomBbar (чискейк) | 60.00 | 19.80 | 4.26 | 3.48 | 0.00 | 174.00 | |
| 20:20 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:26 | Тема цыплёнок (детское питание) | 100.00 | 11.00 | 5.50 | 3.70 | 0.00 | 108.00 | |
| 23:18 | Вода | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 23:18 | Фруто няня яблоко банан + творог | 180.00 | 1.80 | 0.00 | 24.30 | 0.00 | 104.40 | |
| Итого | 1540.00 | 32.60 | 9.76 | 31.48 | 1200.00 | 386.40 | ||
13 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1320.00 | 62.18 | 26.54 | 105.22 | 648.00 | 940.64 | ||
| 20:31 | каша гречневая на воде | 100.00 | 3.20 | 0.80 | 17.10 | 0.00 | 90.00 | |
| 20:32 | Батончик протеиновый BomBbar (чискейк) | 60.00 | 19.80 | 4.26 | 3.48 | 0.00 | 174.00 | |
| 20:32 | катлета говяжья в духовке | 80.00 | 13.28 | 10.48 | 5.44 | 0.00 | 167.04 | |
| 20:33 | Тема цыплёнок (детское питание) | 200.00 | 22.00 | 11.00 | 7.40 | 0.00 | 216.00 | |
| 20:35 | фруто няня яблоко персик + мультизлак | 180.00 | 0.90 | 0.00 | 27.00 | 0.00 | 111.60 | |
| 20:36 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:37 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| Итого | 1320.00 | 62.18 | 26.54 | 105.22 | 648.00 | 940.64 |
8 декабря 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2240.00 | 66.30 | 28.38 | 37.81 | 1750.00 | 722.20 | ||
| 06:20 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 08:00 | Суп куриный с вермишелью и картошкой без обжарки | 350.00 | 9.10 | 7.70 | 13.65 | 0.00 | 161.00 | |
| Итого | 360.00 | 9.35 | 9.70 | 13.99 | 0.00 | 181.40 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Батончик протеиновый BomBbar | 60.00 | 19.80 | 3.78 | 4.92 | 0.00 | 172.80 | |
| Итого | 560.00 | 19.80 | 3.78 | 4.92 | 500.00 | 172.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:34 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 13:48 | Печенька протеиновая BomBbar | 40.00 | 10.00 | 4.20 | 5.20 | 0.00 | 108.40 | |
| 13:51 | Протеин Bombbar | 30.00 | 20.40 | 1.95 | 1.95 | 0.00 | 107.10 | |
| 13:53 | Молоко 3,5% | 250.00 | 6.75 | 8.75 | 11.75 | 250.00 | 152.50 | |
| Итого | 820.00 | 37.15 | 14.90 | 18.90 | 750.00 | 368.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
фу
14 мая 2018, 07:13
фу
29 мая 2018, 09:19